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Kleine Schritte, die Ihr Leben verändern: KAIZEN für die persönliche Entwicklung | Maurer, Robert, Oechsler, Rotraud | ISBN: | Kostenloser. kleine. Schritte. Christian Horn. Beratung, die läuft Ereignisse und Veränderungen in unserem beruflichen oder privaten Umfeld zwingen uns immer wieder. Warum solltest du kleine Schritte gehen? Es ist einfach jeden Tag einen kleinen Schritt zu gehen. Ein kleiner Schritt kostet nicht viel Kraft, aber bringt dich voran.

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Gerade bei Reis schalte ich nach dem Aufkochen aber auch direkt wieder runter, sodass es nicht so schnell überkocht und ich den Deckel komplett drauflegen kann.

Sicherlich gibt es genügend Gerichte, bei denen das Kochen mit Deckel hinderlich wäre. Aber bei allem anderen: Deckel drauf!

Tipps für den Alltag: Kochen und Backen wwf. Schokolade macht Probleme! Und da wir sie in rauen Mengen futtern, sind diese Probleme alles andere als klein.

Knapp 10 Kilo isst jeder Deutsche jährlich. Und ja, da kann ich vermutlich auch mithalten. Dabei entspricht das nicht meinem Grundsatz, möglichst regional einzukaufen.

Doch wie bekommen wir faire Schokolade? Die Schokolade im Supermarkt hat, zumindest in ihren Einzelteilen, immer einen längeren Weg hinter sich.

In Summe macht das ca. Durch den seit Jahren bestehenden Preisdruck auf den Markt blieben ökologische und soziale Aspekte schnell auf der Strecke.

Man mag darüber streiten, ob hier die Verbraucher oder die Produzenten die Macht über den Preis haben. Und was nun? Gänzlich auf Schokolade zu verzichten wäre natürlich die beste Variante, aber das will ich nicht.

Also müssen faire Alternativen her. Einige Auszeichnungen auf der Verpackung scheinen da die Rettung zu sein. Doch so einfach ist das nicht.

Lieber eine nur teilweise fair produzierte Tafel, als ein gänzlich unethisches Produkt. Und nur, wenn immer mehr Menschen bereit sind, einen angemessenen Preis zu zahlen, können langfristig mehr Bauern existenzsichernd bezahlt und die Natur geschützt werden.

Wenn ihr einen schnellen Überblick über die bekannten Zertifizierungen sucht, ist dieser Artikel von Utopia eine gute Quelle.

Rapunzel Hand in Hand. Im Endeffekt sind sie aber besser, als welche ohne Siegel. Was für die fertige Tafel Schokolade gilt, gilt natürlich auch für die anderen Variationen im Handel.

Zusammengefasst lässt sich also sagen, dass es die ideale Alternative beim Schokoladenkauf nicht gibt.

Umso wichtiger ist, dass ihr die wenigen Ansatzpunkte nutzt, um den eigenen Konsum nachhaltig zu gestalten. Klingt fast zu schön, um war zu sein.

Und doch schlägt selbstgemachter Zitrusreiniger mehrere Fliegen mit einer Klappe! Wie es dazu kam? Am Anfang stand die Mandarine.

Obwohl wir versuchen unser Obst und Gemüse möglichst regional und damit saisonal einzukaufen, gibt es ein paar Ausnahmen. Dazu gehören auch jeden Winter ein paar Zitrusfrüchte, sprich Mandarinen oder Orangen.

Die gefühlt ewigen Monate mit viel Kohl, aber wenig frischem Obst sind ab und zu eine Herausforderung. Da macht so ein bisschen Vitamin C in orangener Schale einiges wieder wett.

Aber trotz Bioqualität bleibt die Tatsache, dass das Obst einen langen Weg zurücklegen muss. Also löst der Blick auf die Schale, die in den Müll wandert, nicht gerade Glücksgefühle aus.

Aber wie so oft liefert das Internet auch hier wieder eine schöne Lösung. Eine tolle Sache! Orientiert habe ich mich dafür am Rezept vom smarticular , wobei ich Essig-Essenz statt Haushaltsessig nehme, weil ich das immer im Haus habe.

Ich verdünne am Ende einfach alles mit Wasser. Das Ganze kommt dann in eine alte Sprühflasche und reicht mir meist bis zum nächsten Winter.

Bei uns ist der Haupt-Einsatzort eindeutig das Bad, denn Kalk- und Seifenablagerungen gehen damit wunderbar weg.

Ob zu Hause oder unterwegs — das beste universell einsetzbare Mittel gegen dreckige Hände, Gesichter und Babypopos scheint das in eine mysteriöse Flüssigkeit getränkte Feuchttuch aus der Plastikverpackung zu sein.

Dieser scheinbare Status Quo war mir schon vor meiner Schwangerschaft befremdlich und daher musste für den kleinen Mann eine andere Lösung her.

Denn zum einen störte mich natürlich der reine Müllberg, der dadurch entsteht. Zum anderen gruselt mich ein bisschen die Vorstellung, was da für Chemie zusammengemischt werden muss, damit die Tücher nach ein paar Tagen weder stinken noch schimmeln.

Und das soll auf die zarte Haut meines Babys? Bitte nicht! Zum Glück bin ich nicht die Erste, die sich darüber Gedanken gemacht hat, und so konnte ich nicht nur eine gute Alternative finden, sondern auch die Schwangerschaft nutzen, um alles vorzubereiten.

Spoiler Alert: Der Aufwand hält sich in Grenzen! Um kein Mikroplastik zu produzieren und damit die Tücher nicht so schnell müffeln sollten es Naturfasern sein.

Wir nutzen sowohl Frottee, als auch einen einfachen Baumwollstoff und beides hat seine Vorteile. Einmal hatte der kleine Mann bisher einen etwas wunden Po, allerdings mussten wir da aufgrund von Durchfall auch sehr häufig wickeln.

Um daraus Feuchttücher zu machen, gibt es mehrere Möglichkeiten. Am einfachsten sind fertige Waschlappen. Schon alleine um sicher zu gehen, dass sie schadstofffrei sind, würde ich immer auf Bio-Qualität zurückgreifen.

Günstiger ist es, auf den gängigen Plattformen nach gebrauchten Tüchern zu schauen. Dadurch werden nicht noch einmal Ressourcen für die Herstellung verbraucht, was sie noch nachhaltiger macht.

Wen ihr zumindest in Grundzügen nähen könnt, könnt ihr, wie ich, die Lappen selbst machen. Ich habe dazu ein altes Handtuch und alte Bettwäsche genommen, die ich beide mal wegen zu vielen Löchern aussortiert habe, und davon rund 15 Tücher ca.

Danach die Kanten versäumen und fertig. Obwohl ich nicht besonders schnell im Nähen bin, war das in Nachmittagen erledigt. Zusätzlich habe ich noch eine Handvoll Lappen aus einem alten T-Shirt geschnitten.

Die haben den Vorteil, dass sie nicht versäumt werden müssen, da Jersey sich nicht auffädelt. Ein super simples Upcycling!

Zu Hause benötigen wir grundsätzlich keine spezielle Aufbewahrung für unsere Tücher, weil wir sie beim Wickeln nass machen und gleich nutzen.

Wer nicht, wie wir, im Bad wickelt, kann eine Schüssel und eine Thermos- Kanne mit Wasser neben dem Wickeltisch deponieren.

Sind wir unterwegs will ich aber nicht immer zuerst nach Wasser Ausschau halten müssen, daher nehme ich die Tücher gleich feucht mit.

Dazu habe ich eine Plastikdose, die ich sonst für nichts mehr brauche, reserviert. Ich nehme i. Da so ein Baby sich mit steigendem Alter aber eher mehr als weniger dreckig macht, gehe ich davon aus, dass das ein oder andere Tuch künftig auch für Essensreste, Dreckflecken und diverses Anderes auf dem Körper des kleinen Mannes genutzt wird.

Damit der Popo oder das dreckige Gesichtchen auch wirklich sauber werden, fehlt noch die richtige Flüssigkeit. Natürlich könnte ich auch das Wasser separat mitnehmen und nach Bedarf befeuchten.

Natürlich sind so aber auch keine Pflegestoffe in den Tüchern, was bei empfindlicheren Popöchen natürlich ein guter Bonus sein kann.

Sobald wir mal gleich für mehrere Tage Tücher brauchen, werde ich daher diese Variante mit zusätzlichem Öl ausprobieren.

Da wir mit Stoffwindeln wickeln, ist bei uns klar, wohin die benutzten Lappen sollen. Die kommen zusammen mit der dreckigen Windel in einen kleinen Wetbag.

Aber jedes andere wasserdichte Behältnis wäre genauso geeignet. Und zu Hause wandert alles zusammen in die Wäsche.

Wenn wir nicht unterwegs sind, waschen wir die Tücher nach jeder Nutzung gleich aus, dann muss auch nicht jedes Mal ein frisches her.

Da kommt uns wieder entgegen, dass wir im Bad wickeln. Die kleinen Tücher nehmen quasi keinen Platz weg, daher passen sie einfach immer mit in die Waschmaschine.

Irgendwann wird auch das letzte Baby keine Windeln mehr brauchen. Zunächst wird es noch ein paar Jährchen dauern, bis es nicht mehr praktisch ist, ein feuchtes Tuch für dreckige Gesichter und Hände dabei zu haben.

Darüber hinaus bekommen die Lappen in anderen Bereichen ein zweites, drittes, viertes Leben. Sei es zum Putzen, Spülen, Fahrrad reparieren, etc.

Was dann noch übrig bleibt, darf dann auch ohne schlechtes Gewissen entsorgt werden. Seit ich mich mit den Thema Nachhaltigkeit beschäftige komme ich immer wieder an den Punkt, an dem ich über etwas in meinem Verhalten stolpere.

Ist das wirklich nachhaltig so? So stand ich vor kurzem da, eine schöne dunkelblaue Hose Sohnemanns in der Hand, die komplett mit Fusseln überzogen war.

Schuld war ein anderes Wäschestück in der Maschine gewesen und die Lösung gleich parat: eine Fusselrolle.

Ein Plastikgriff mit einer Rolle klebrigem Papier, wahrscheinlich beschichtet mit mehr Plastik.

Vor ein paar Jahren schien das eine gute Sache zu sein, heute käme das Ding nicht mehr in den Einkaufskorb.

Aber ist es dadurch zu einem Fall für die Tonne geworden? Muss alles aus unserem Haushalt verschwinden, was grundsätzlich nicht nachhaltig produziert wurde und das ich so heute nicht mehr kaufen würde?

Die Frage beschäftigte mich ein paar Tage, denn immer wieder finden sich nachhaltige Alternativen zu diversen Produkten im Haus.

Aber muss man sich diese, nur weil es sie gibt, auch unbedingt anschaffen? Entscheidend ist, wie die Sachen zum Einsatz kommen.

Ganz und gar nicht schwer fällt mir die Entscheidung bei allem, was auch jetzt noch, nachdem es in unserem Haushalt gelandet ist, Schaden verursachen kann.

Seien es die Kosmetika mit gesundheitsschädlichen Inhalten oder Putzmittel, die das Abwasser belasten. Hier ist die fachgerechte Entsorgung auf jeden Fall die bessere Wahl, statt sich ungewollte Chemikalien ins Gesicht oder auf den Boden zu schmieren.

Anders sieht es bei Verbrauchs- Gegenständen aus, wie die oben genannte Fusselrolle. Entweder werfe ich sie direkt in den Müll und schaue mich nach einer Alternative um.

Oder ich benutze sie, bis die Rolle leer ist, entsorge sie im gleichen Müll schwarze Tonne und schaue dann nach Ersatz. Ressourcen die Rolle wegzuwerfen.

Also bleibt sie schön, wo sie ist und kommt so lange zum Einsatz, bis sie leer ist. Die Rührschüssel, die keinen erkennbaren Schaden hat, erscheint mir zu gut, um sie loszuwerden.

Denn die Energie und das Material, das in der Produktion gebraucht wurde, ist schon auf meinem Konto verbucht.

Jeder Ersatz wurde mit wieder neuen Ressourcen hergestellt. In die uralte Plastikdose würde ich aber lieber kein Essen mehr machen, denn ich kann nicht abschätzen, welche Stoffe davon ins Essen übergehen würden.

Also weg damit! Für alles, was grundsätzlich gebraucht wird, begebe ich mich dann auch auf die Suche nach einer Alternative, die ich mit gutem Gewissen kaufen kann.

Beginne damit, deinen Suchbegriff oben einzugeben und drücke Enter für die Suche. Drücke ESC, um abzubrechen.

Springe zum Inhalt. Körperpflege , Quick Tip 4. Juni 4. Juni Essen und Trinken April Kurze Transportwege und saisonales Essen punkten mehrfach Der gewichtigste Grund für uns auf Produkte mit möglichst kurzer Anreise zu setzen, ist der Klimaschutz.

Wie frisch vom Feld darf es sein? Handliche Übersichten für zu Hause und unterwegs Im Internet gibt es verschiedene kleine Helfer, damit ihr euch nicht merken müsst, was wann wächst.

Keine Auslagerung von Problemen: Die Landwirtschaft in Ländern mit schwierigen Anbaubedingungen wird nicht weiter belastet.

Gesündere und schmackhaftere Lebensmittel: Regional angebaute Produkte können länger an der Pflanze reifen als Importware.

Haushalt , Quick Tip März Garten und Balkon Wichtiger Lebensraum und Kohlenstoffspeicher Ein Begriff, den ihr in diesem Zusammenhang immer wieder lesen werdet, ist Torf.

Bessere Blumenerde zu kaufen ist nicht schwer Und was können eure Zimmer-, Balkon- und Gartenpflanzen bzw. Weitere Infos zum Thema Mann im Moor schrotundkorn.

Kleidung 6. Lang soll sie leben, tut sie aber nicht immer Bevor ich angefangen habe auf Nachhaltigkeit zu achten, habe ich sowohl günstige als auch teurere Jeans gekauft.

Kann es überhaupt nachhaltig sein, Jeans zu kaufen? Warum lohnt sich für der Griff zu einer Jeans, die nachhaltig ist? Faire Produktionsbedingungen: Entlang der gesamten Wertschöpfungskette profitieren Menschen von nachhaltigen Jeans.

Gesünder für uns: Giftstoffe werden auch über die Haut aufgenommen und herkömmliche Jeans sind teilweise voll davon.

Essen und Trinken , Quick Tip Februar Essen und Trinken 8. Februar 8. Nicht jedes Siegel ist gleich streng Und was nun? Nicht nur der Blick auf die Tafel zählt Was für die fertige Tafel Schokolade gilt, gilt natürlich auch für die anderen Variationen im Handel.

Daher solltet ihr beim Schokoladenkauf zweimal hinschauen: Für die Bauern: Nur existenzsichernde Preise für die Rohstoffe können die Lebensbedingungen der Bauern verbessern.

So besteht auch kein Bedarf an billiger Kinderarbeit. Für die Umwelt: Angemessene Preise ermöglichen naturschützende Anbaumethoden, durch die weniger Boden ausgelaugt wird.

Dadurch kann auch weiteres Abholzen von Regenwald verhindert werden. Haushalt Januar Darum solltet ihr euren Zitrusreiniger selber machen: Es spart Verpackung: Lose eingekaufte Zitrusfrüchte und in Glas abgefüllter Essig machen kaum Müll.

Die fertigen Reiniger aus dem Supermarkt sind hingegen meist komplett in Plastik verpackt. Nur natürliche Inhaltsstoffe: Besonders wichtig auf Flächen, die später mit Lebensmitteln oder der Haut in Berührung kommen.

Und natürlich wenn Kinder im Haus sind. Es ist günstig: Die Schalen sind eigentlich Abfall, der Essig kostet nicht viel.

Mehr als für einen herkömmlichen Reiniger zahlt man also keinesfalls. Weitere Infos zum Thema: Wasserkrise: Verschwendet und vergiftet schrotundkorn.

Baby und Kind Schritt 2: Die Aufbewahrung Zu Hause benötigen wir grundsätzlich keine spezielle Aufbewahrung für unsere Tücher, weil wir sie beim Wickeln nass machen und gleich nutzen.

Schritt 3: Trocken putzt es sich schlecht Damit der Popo oder das dreckige Gesichtchen auch wirklich sauber werden, fehlt noch die richtige Flüssigkeit.

Bonus-Schritt: Wisch und wohin damit? Es spricht also einiges dafür Feuchttücher selbst herzustellen: Weniger Inhaltsstoffe: Ihr habt selbst in der Hand, was auf die empfindliche Haut eurer Kleinen kommt.

Weniger Müll: Die Tücher können viele Male wiederverwendet werden. Und auch der finanzielle Aufwand ist, besonders bei der Upcycling-Variante, geringer.

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